Hvad sker der, når vi sover for lidt?
Mange står i et svært dilemma i dag. Et dilemma om at fastholde de søvnvaner, som de har haft igennem mange år. Alternativt at skulle til at forholde sig til den stærkt stigende mængde af viden og forskning. Viden og forskning som dokumenterer, at der er langsigtede...
Banebrydende behandling til dit helbred, din energi og tænkekraft
Tænk hvis du en dag så følgende annonce for en ny behandling. Banebrydende gennembrud – Forskere har fundet en ny behandling, som: gør, at du lever længere forbedrer din hukommelse gør dig mere kreativ gør, at du ser mere attraktiv ud holder dig slank og sænker...
Optimer din søvn med disse 14 råd
Både kvantiteten og kvaliteten af din søvn har afgørende betydning for dit helbred, dit energiniveau og velbefindende både på den lange og den korte bane. Spørger du elitesportsfolk og de mest produktive mennesker, så er søvn noget af det vigtigste på deres dag, og de...
4 vigtige råd hvis du ofte mærker træthed
Træthed har afgørende påvirkning på, om din dag bliver fortravlet eller ej. Når du er bare lidt træt, er det fx lettere at blive fristet til at lave den lette hurtige opgave frem for den svære men vigtige. Det er generelt bare sværere at fastholde dit overblik og...