Copenhagen Business School (CBS)

Her kan du læse om vores samarbejde med CBS. Se bl.a. evaluering fra Associate Professor Christian Frankel.

Deltagere fra CBS HR og Erhverv

Fra maj 2018 til december 2018 er 10 personer fra CBS HR og Erhverv igennem MERE TIDs udviklingsforløb for at styrke deres muligheder for at vinde på jobbet og lykkes i livet. Deltagerne var ledere, konsulenter og specialister.

På spørgsmålet om udviklingsforløbet levede op til deres forventninger ser besvarelserne sådan ud:

Slet ikke	Ikke helt	Det levede op til mine forventninger	I høj grad	Det oversteg mine forventninger
0%	0%	0%	71%	29%

Deltagerne supplerer deres udbytte med disse kommentarer:

“Det levede i høj grad op til mine forventninger, fordi vi brugte tid på at tale om årsagerne til de dårlige vaner og hvordan man arbejder med at ændre dem – så kommer det andet meget lettere. Jeg er nu mere fokuseret, holder mig selv mere fast på at gøre én ting ad gangen og er mere opmærksom på, hvad mine handlinger har af konsekvenser”.
“Mange fine betragtninger og omsorg for, at vi passer på os selv, så vi kan finde arbejdsglæde, motivation og produktion.”
“Jeg har nu fokus på energi og opmærksomhed, og hvad det reelt betyder for en hverdag at skabe ro omkring sig og fokusere i langt højere grad, end jeg har været opmærksom på tidligere. Jeg har fået konkrete værktøjer til at effektivisere bl.a. e-mail, kalender og notesystem via OneNote. Også erkendelser på hvor svært det er at ændre i en travl pakket hverdag og hvor meget det kræver løbende at holde fast.”
“Det har givet mig gode mailvaner, kalendervaner og generel sundhed – flere skridt og mere vand + vitaminpiller. Jeghar fået opmærksomhed på at ændre vaner samt opmærksomhed på prioritering. Jeg er begyndt at prioritere at få overblik frem for at lave opgaver. Det hjælper mig i travle perioder. Jeg kan mærke det på stressniveauet så snart jeg glemmer at prioritere overblikket.”
“Min måde at arbejde på er blevet mere strømlinet i den måde jeg behandler mails/sager, og hvordan jeg anvender OneNote som notatredskab, fremfor løse papirer.”
“Jeg har fået nogle konkrete råd og værktøjer, som jeg har kunne bruge, og som jeg oplever har gjort en forskel samt en masse nye viden at trække på også til senere brug og andre aspekter af mit liv.”

I hvor høj grad har udviklingsforløbet hjulpet dig med at optimere din tid, energi og opmærksomhed ?

På spørgsmålet svarer deltagerne, at de nu i høj grad (57%) eller meget høj grad (43%) nu har viden om, hvordan de kan optimere deres tid, energi og opmærksomhed.

På spørgsmålet om de nu har praktiske værktøjer til at optimere deres tid, energi og opmærksomhed, så svarer 71% i høj grad og 29% i meget høj grad.

De svarer alle, at de nu i nogen grad (14%), i høj grad (72%) og i meget høj grad (14%) har et personligt system (tankegang/vaner/rutiner), som hjælper dem med at optimere deres tid, energi og opmærksomhed.

På spørgsmålet om de bruger deres “system” så godt som hver dag, svarer 28% i nogen grad og 72% i høj grad.

Sidst har 14% i ringe grad, 28% i nogen grad og 57% har i høj grad løbende fokus på at optimere deres arbejdsmåde/system/vaner, hvilket er forudsætningen for fortsat udvikling.

Hvad har gjort størst forskel hos dig ift. at optimere din tid, energi og opmærksomhed?

Deltagerne siger bl.a:

“At gå et skridt tilbage og se på hvad der har været mine forhindringer i at få en optimal arbejdsmetode.“
“OneNote, ændret brug af kalender, opgaver og tilgang til mailsystem.”
“Ændret brug af forskellige systemer herunder outlook og OneNote.”
“Logbogen er skøn og jeg kan se, at det giver mening. Fokus på organisering af e-mails er også super. Derudover det menneskelige aspekt – og det at vi skal være mennesker og passe godt på os selv – med sætningen in mente: Vi kan kun bruge tiden én gang.“

I hvor høj grad har udviklingsforløbet gjort, at du har fået større overskud, overblik, fokus og ro i dit arbejde?

Deltagerne svarer, at de nu i nogen grad (57%) og i høj grad (43%) har mere overskud dagen igennem
De svarer også, at de nu i høj grad (85%) og i meget høj grad (15%) har fået et bedre overblik over deres arbejde
28% af deltagerne svarer, at de nu i nogen grad har mere ro i deres arbejdsliv. 72% svarer i høj grad
På spørgsmålet om deltagerne nu er blevet bedre til at holde fokus på en ting af gangen, svarer 57% i nogen grad, 28% i høj grad og 15% i meget høj grad.

57% svarer tilsidst, at de i høj grad har indfriet deres forventninger på disse 4 områder. 43% svarer i nogen grad.

Samarbejdet

Deltagerne vurderer samarbejdet med MERE TID som professionelt (14%) eller meget professionelt (86%). På spørgsmålet om deltagerne vil anbefale udviklingsforløbet til andre, svarer alle deltagerne, at det vil de gøre.

Deltagerne supplerer samarbejdet med denne kommentar:

“Altid velforberedt og med super-gode input.”
”Du holder alle de aftaler vi indgår og er en yderste behagelig og kompetent underviser/rådgiver”
“Altid meget velforberedt. Samler op. Har gode idéer. Respekterer andre. Du er også meget venlig og høflig”.

© MERE TID – Fordi du kun kan bruge tiden én gang

Læs mere

Individuelt forløb med Associate Professor Christian Frankel

Fra oktober 2017 til maj 2018 var Christian igennem et målrettet udviklingsforløb fordelt på 8 korte seancer. Formålet med forløbet var at give Christian strategier og vaner til at give sit forskningsområde et større fokus og samtidig styre dagligdagens møder, undervisning m.m.

Christian svarer at forløbet i høj grad levede op til hans forventinger og uddyber med følgende kommentar:

“Forløbet var ret anderledes, end jeg forventede. Jeg havde forventet mere afsæt direkte i praktiske problemer, men heldigvis zoomede forløbet ud og anlagde et meget bredere perspektiv. Så selvom jeg tildels var utålmodig efter at ‘komme til sagen’, så gav forløbet opmærksomhed og en mere rummelig forståelse for de forhold, som gør at planlægning nogle gange lykkes — andre gange kokser.”

Christian beskriver sit udbytte af forløbet således:

“Løbende at kunne skifte mellem ‘det korte’ og ‘det lange lys’. Kort sagt så blev jeg før udviklingsforløbet udpint af at svare på mails og oplevede min kalender som et fængsel. Nu forholder jeg mig til min kalender som et værktøj, der kan hjælpe mig at prioritere. Og ja, mail er fortsat ikke sjovt, men det er en opgave, der kan inddæmmes og håndteres.”

Christian svarer samtidig, at han nu i meget høj grad:

har viden om, hvordan han kan optimere sin tid, energi og opmærksomhed
har praktiske værktøjer til at optimere sin tid, energi og opmærksomhed
har et personligt system (tankegang/vaner/rutiner), som hjælper ham med at optimere sin tid, energi og opmærksomhed
bruger sit “system” så godt som hver dag
løbende fokuserer på at optimere sin arbejdsmåde/system

Sidst svarer Christian at nu i meget høj grad har mere overskud dagen igennem. At han i meget høj grad har et bedre overblik over sit arbejde. At han i meget høj grad har fået mere ro i sit arbejdsliv, og sidst at han i nogen grad er blevet bedre til at holde fokus på en ting af gangen.

På spørgsmålet om hvordan samarbejdet med MERE TID har været, svarer Christian, at det har været meget professionelt, og at han ville anbefale forløbet til andre.

Læs mere