Blog

Her får du inspiration til at optimere din arbejdsadfærd gennem fokus på at styrke din selvbevidsthed, tankegang og vaner. Dette så du kan optimere dine muligheder for at vinde på jobbet og lykkes i livet.

Få den bedste opstart efter ferien

Få den bedste opstart efter ferien

De fleste jeg møder efter en længere ferie er helt "høje" over, hvor dejligt det har været. Især hvis de har fået koblet helt væk fra arbejdet. Faktisk er det især dem, der har kunnet "holde sig helt væk" fra arbejdet, som udtrykker denne form for tilfredshed. For der...

Den bedste tilgang til at skabe nye vaner

Den bedste tilgang til at skabe nye vaner

Siden jeg i slutningen af 2018 læste bogen Atomic Habits af James Clear, har jeg været endnu mere inspireret i arbejdet med at finde gode måder at skabe nye vaner på. Årsagen er, at vaner er omdrejningspunktet for vores dag. Jeg synes endda, det er oplagt at sige, at vi er vores vaner, og at det er vanerne, der primært styrer vores dag. Vi kender det alle. Vi vil gerne opnå et mål…

Hvorfor du skal holde pause for at sikre fremgang

Hvorfor du skal holde pause for at sikre fremgang

Hvad er årsagen til, at vi ikke når de mål og planer, som vi har sat os for? Det er sandsynligvis ikke, fordi vi ikke laver noget. Min overbevisning er endda, at vi laver for meget. Så meget at vi ikke giver os nok tid til de opgaver, som virkelig betyder noget. Jeg oplever især to dagligdagsscenarier som årsag til, at vi ikke når vores mål og planer. Scenarie 1 er, når vi har fokus på at få ting gjort. I dette scenarie løser vi alle opgaver med lige stor…

Hvorfor fokus på effektivitet ikke frigiver det største potentiale

Hvorfor fokus på effektivitet ikke frigiver det største potentiale

Siden slutningen af 90’erne har de fleste virksomheder haft et øget fokus på deres effektivitet. Vi har kaldt det lean, optimering af arbejdsgange, styr på processerne osv. Jeg har intet imod disse tiltag, og det er oftest også et godt sted at starte. Det jeg med dette indlæg gerne vil udfordre er, at disse tiltag kun viser toppen af isbjerget, når det kommer til at skabe resultater…

Brug pomodoroteknikken bedst mulig

Brug pomodoroteknikken bedst mulig

Et af de allermest læste indlæg jeg har skrevet fortæller om pomodoroteknikken. Teknikken er en god simpel måde at få løst opgaver på uden at blive fanget i interne forstyrrelser eller eksterne afbrydelser. I en verden, hvor mange er under konstant informationsbombardement, er det godt med teknikker, som skaber rammer og modstand, så vi får ting…

Hvad sker der, når vi sover for lidt?

Hvad sker der, når vi sover for lidt?

Mange står i et svært dilemma i dag. Et dilemma om at fastholde de søvnvaner, som de har haft igennem mange år. Alternativt at skulle til at forholde sig til den stærkt stigende mængde af viden og forskning, som fortæller om de negative effekter ved at sove for lidt eller ikke godt nok…

Hvordan knaphed på tid ændrer vores adfærd

Hvordan knaphed på tid ændrer vores adfærd

Du har ligesom mig sikkert oplevet dette flere gange. Du starter din dag med en plan. Og ja, du skal være fokuseret for at nå alt det, du har sat dig for 😉 . Men allerede efter en time er du afsporet af opgaver, som du ikke havde forudset. I løbet af dagen mærker du et par gange frustrationen over, at du ikke er i gang med det, du havde planlagt. Du skal dog bare lige have løst denne ekstra opgave, og så går du i gang…

Vaner æder dine bedste intentioner til morgenmad

Vaner æder dine bedste intentioner til morgenmad

Hvorfor er det så svært at implementere selv de bedste intentioner på længere sigt? Hvorfor ender selv den største kraftsamling af vilje og energi i flere uger ofte med, at vi alligevel falder tilbage til det adfærdsmønster, vi så gerne vil slippe af med?
Jeg tror, at den primære årsag skal findes i den manglende værdi og vægt, vi tillægger vores eksisterende vaner og systemer.

Banebrydende behandling til dit helbred, din energi og tænkekraft

Banebrydende behandling til dit helbred, din energi og tænkekraft

Igennnem de seneste 10-15 år er forskere blevet meget klogere på, hvad søvn gør ved vores krop. Herunder også hvilken rolle de enkelte søvnstadier bl.a. har på vores helbred, energi og kognitive kapacitet. Vidste du f.eks. at god søvn optimerer vores evne til at huske mellem 20% til 40%…

Den gode arbejdskultur – Hvordan håndterer vi e-mail?

Den gode arbejdskultur – Hvordan håndterer vi e-mail?

Har I aftaler på din arbejdsplads eller i din afdeling omkring, hvordan I arbejder med e-mail? Her mener jeg, hvordan I sikrer at e-mail ikke forstyrrer og afbryder unødigt. Du kender sikkert oplevelsen af at blive ringet op eller kontaktet fysisk af en kollega, som...

Videoserie del 5 om e-mail – Hvordan man behandler de svære e-mails

Videoserie del 5 om e-mail – Hvordan man behandler de svære e-mails

Formålet med denne video-serie er at undgå, at e-mail styrer vores opmærksomhed eller overvælder os. Dette er del 5 ud af 5 om e-mail og giver råd til, hvordan man behandler de svære e-mails. https://youtu.be/k3DAFwLw27g Se også de øvrige videoer i denne serie: Del 1...

0 Shares

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv. Dataloven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er nødvendige for at sikre funktionen på hjemmesiden. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke. Dette websted bruger forskellige typer af cookies fra Google analytics. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter, betragtes dette som din accept.

Luk