Blog
Her får du inspiration til at optimere din arbejdsadfærd gennem fokus på at styrke din selvbevidsthed, tankegang og vaner. Dette så du kan optimere dine muligheder for at vinde på jobbet og lykkes i livet.
Søvnbesvær – hvordan det påvirker dit arbejde og gode råd
Omkring 40% af danskerne er generet af søvnbesvær i større eller mindre grad, og tendensen er stigende. Det er helt normalt at have en nat en gang i mellem, hvor man ikke sover godt, men for de 40% så sker det langt oftere end en gang i mellem.
Og uanset om det sker ofte eller en gang i mellem, så har en dårlig nats søvn stor indflydelse på vores arbejde den efterfølgende dag. Er du ikke opmærksom på, hvor…
De vigtigste råd for hjemmearbejde
Der er ofte stor forskel på hjemmearbejde og arbejdet på arbejdspladsen. For at få det bedst mulige ud af dagen, er det nødvendigt at justere de strategier og arbejdsvaner, du normalt bruger på arbejdspladsen. Og har du familiemedlemmer hjemme skal du tilpasse dine strategier hertil…
Er gode arbejdsvaner medarbejderens eget ansvar
Hvordan finder man som medarbejder ud af, hvad gode arbejdsvaner er? Kigger man på sine kolleger og gør som dem? Er det noget, man selv lærer efterhånden, som tiden går? Kan man læse det i virksomhedens vejledninger og procesbeskrivelser? Eller er det noget, som ens leder hjælper med?…
Hvorfor blev vi så gode til forstyrrelser
Hvad skete der? For bare 30 år siden var vi meget bedre til at koncentrere os om en ting af gangen, end vi er nu.
I dag laves den ene undersøgelse efter den anden der bl.a. fortæller, hvor mange gange i timen vi bliver forstyrret. De viser også, hvad disse forstyrrelser gør ved vores produktivitet og oplevelse af hverdagen. Og det går den forkerte vej…
Hvorfor blev det så svært at lykkes i hverdagen
Hvorfor ender vi i situationer både privat og arbejdsmæssigt, hvor noget har vokset os over hovedet? Alt er “pludselig” blevet så uoverskueligt, at vi ikke kan finde hverken hoved eller hale i det. Ja, det der tidligere fungerede virker nu svært at få til at lykkes i hverdagen. For nylig stødte jeg på teorien omkring entropi og opdagede, hvor godt denne teori også passer til sådanne situationer…
Giver dine vaner dig en sløv eller skarp hjerne?
Når det kommer til at skulle præstere, har vi det med tænke på vores hjerne med udgangspunkt i, hvad vi f.eks. har af kognitiv IQ, følelsesmæssig IQ eller lignende. Men når det kommer til at præstere, er der andre områder, som er langt vigtigere. Områder, som jeg i rigtig mange år ikke rigtig tilføjede den værdi, som de havde. I stedet tog jeg min hjerne for givet og forventede…
Det er ikke svært at starte, men at gøre det færdigt…
Hvorfor går vi så tit i gang med noget for ikke at gøre det færdigt? Nogle undersøgelser viser f.eks., at kun kun 8% af os lykkes med vores nytårsfortsæt. Kigger man på Den Blå Avis og søger på motionsudstyr, så passer tendensen. Dette samme billede tegner sig i mange områder af vores liv. Tænk f.eks. på slankekure, når vi gerne vil sove bedre og gå tidligere i seng…
Gode vaner som får de vigtige opgaver gjort
Kender du situationen, hvor du har en plan, inden du møder på arbejdet, og når du går hjem, så har du ikke nået noget af den? Og det er ikke fordi, du ikke lavede noget den pågældende dag. Tværtimod havde du sikkert haft ekstra travlt, og du endte med at løse alle mulige andre opgaver, som også virkede vigtige. Men var disse opgaver virkelig vigtigere, end…
Få den bedste opstart efter ferien
De fleste jeg møder efter en længere ferie er helt “høje” over, hvor dejligt det har været. Især hvis de har fået koblet helt væk fra arbejdet. Faktisk er det især dem, der har kunnet “holde sig helt væk” fra arbejdet, som udtrykker denne form for tilfredshed. For der sker bare noget med arbejdslivet, når vi er væk fra det i tre uger eller længere. Det er som om…
Akrasia effekten – Hvorfor vi ikke ender med at gøre, det vi sætter os for
Kan du nikke genkendende til en eller flere af disse eksempler, så er dette indlæg noget for dig. Du siger ja til en større opgave, som du synes er spændende. Den skal være færdig om nogle måneder, og du kan se fordelene ved at lave den både for dig selv og...
Den bedste tilgang til at skabe nye vaner
Siden jeg i slutningen af 2018 læste bogen Atomic Habits af James Clear, har jeg været endnu mere inspireret i arbejdet med at finde gode måder at skabe nye vaner på. Årsagen er, at vaner er omdrejningspunktet for vores dag. Jeg synes endda, det er oplagt at sige, at vi er vores vaner, og at det er vanerne, der primært styrer vores dag. Vi kender det alle. Vi vil gerne opnå et mål…
Hvorfor du skal holde pause for at sikre fremgang
Hvad er årsagen til, at vi ikke når de mål og planer, som vi har sat os for? Det er sandsynligvis ikke, fordi vi ikke laver noget. Min overbevisning er endda, at vi laver for meget. Så meget at vi ikke giver os nok tid til de opgaver, som virkelig betyder noget. Jeg oplever især to dagligdagsscenarier som årsag til, at vi ikke når vores mål og planer. Scenarie 1 er, når vi har fokus på at få ting gjort. I dette scenarie løser vi alle opgaver med lige stor…